俄罗斯即将迎来他们最隆重的节日之一——新年!新年除了长假、雪、圣诞树、炮竹等外,巧克力、糖果等各类甜品,是俄罗斯人桌上必不可少之物。甜品,挑战人们的意志力和身材,尤其是孩子。但又是孩子们的最爱。以下10种甜品,卡路里含量低,且天然不损害健康,很受俄罗斯人欢迎。
黑巧克力。很苦,但所含卡路里少,并含有黄酮类化合物和抗氧化元素,有镇静剂之功效。
泽菲尔软糖。比其他糖果所含的卡路里更低,且含有铁、磷和蛋白质等有益成分。
水果软糖。有助于降低胆固醇,使肠胃更舒适。
水果软糕。在合理食用的情况下,不用担心会影响到你的身材。水果软糕,跟红枣有异曲同工之妙,可减少辐射影响,有助于重金属元素从体内排出。
蜂蜜。如果你习惯在你的饮料或食物里添加两勺白砂糖,完全可以用蜂蜜取代。蜂蜜含有丰富的维生素和氨基酸,且是天然产品。
酥糖。含有丰富的维生素a和维生素e,对皮肤及心血管循环大有裨益。
果脯。天然果脯中,含有大量价值很高的抗氧化元素:β-胡萝卜素、维生素e和维生素c。有助于提高记忆力,缓减疲劳。
果酱。富含各类维生素和矿物元素。
蔗糖。含有一系列的有益微量元素,如钙、镁、铁、磷、钾等。是一种非常健康的糖。
水果和浆果。含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、抗氧化剂等。非常营养,并有药膳之功,不仅不会增肥,而且是减肥的好助手。