俄罗斯人属欧罗巴人种，具有这一人种的基本特征：浅色皮肢，柔软的波状发，男子胡须和体毛发达，鼻窄且高高隆起，唇薄，直颌，面部轮廓清晰，身材中等或中等以上。但俄罗斯人还有自己的特点：北部俄罗斯人属欧罗巴人种中的白海-波罗的海类型，身材中等，头型较长，鼻子高突，鼻梁呈直形或凹形，头发和眼珠色浅。南方俄罗斯人属欧罗巴人种中的中欧类型（或称阿尓卑斯类型），身材中等或中等以上，头型宽短，脸宽，鼻高且大，发色淡黄并呈波状。
由于俄罗斯地理位置分布和生活文化的差异，在19世纪中期，俄罗斯人内部出现了一系列地方性的民族团体。其中区别较大的是北方俄罗斯人、南方俄罗斯人，以及处于两者之间的中部俄罗斯人(指伏尔加河流域及伏尔加、奥卡两河之间的居民，其语言和文化兼有南北两者的特点)。此外，还有白海沿岸的波莫尔人、梁赞北部的梅肖尔人、哥萨克人(分别聚居在顿河、库班河、乌拉尔河、捷列克河、西伯利亚等地)，以及后贝加尔湖地区的谢麦伊人、哈萨克斯坦布赫塔尔姆河的卡缅希克人等。
过去，俄罗斯人主要从事农业，耕作技术落后，使用木犁。畜牧业饲养奶牛、猪、绵羊和山羊、北方鹿等。各地传统的手工业十分发达。后多使用机械耕作，主要种植小麦、燕麦、大麦等谷物，经济作物有甜菜、向日葵、亚麻、马铃薯、大豆等。重要工业部门有机器制造、燃料、电力、化工等。北方农村妇女的民族服装是领口带褶的粗麻布衬衫，外罩一件无袖长袍；南方农村妇女则喜穿家制毛织裙子。男子穿斜领麻布衬衫、细腿裤、呢子上衣，系腰带。典型的俄罗斯美食有红甜菜汤、酸牛奶、各种做法的鱼。饮料以“格瓦斯”最具特色 。节日里爱吃馅饼、大圆面包、蜜糖饼干(婚礼时食用)和蜜糖饭(主要在葬礼后宴客用)。民间创作丰富多彩。木刻、彩画、陶瓷、绣花以及金属或骨制品的艺术加工独具风格。口头创作有歌颂英雄的诗歌、历史题材的民歌、故事、传说、相声等。音乐舞蹈具有十分浓郁的民族色彩。
俄罗斯人交际时通常在三种情况下使用“你”：1、对16岁以下的儿童；2、近亲之间与同事之间(年轻人之间)；3、年轻人对年轻人。对老年人、陌生人(儿童除外)和领导人则称“您”。对儿童可直呼其名，而对老年人、陌生人和领导人则应呼其名字加父称。目前在俄罗斯“先生”、“同志”、“公民”三种称呼并存。一般在商业机构、新闻媒体和官方机构中人们习惯相互称“先生”；以前在苏联时期普遍使用的“同志”，现在仍然在国营企业、军队、公安部门使用；而“公民”通常在公共场所使用，比如：火车站、商店等。在公开发言时，一般在发言人的姓后面加上“先生”、“同志”或其相应职称“教授”、“工程师”等，比如：“现在请扎罗夫教授讲话”。在写公函时，一般写收件人名字加父称；在非常正式的信函中收件人的姓前面应加上“先生”或其相应职称。